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フェルデンクライス健康法 in 黄金井倶楽部
今回で5年目を迎えるフェルデンクライス健康法(メソッド)の教室が開催されました。
今年は9月5日と10月3日と10日の3回開催しました。

フェルデンクライスメソッドをご存じですか?
優しく、ゆっくりと体を動かしながら、脚や腰、背中、頭、腕、などが連携して動いていることに気づくことで脳を活性化させ、よい動きを身につけることが出来ます。その結果、日常的なストレスを解消、肩こりや腰痛などが改善します。
中高年期の健康づくりや介護予防にも無理なく安全で効果的な健康法です。

日本フェルデンクライス協会会長で順天堂大学名誉教授の武井正子先生をお招きし、今回は「下肢と上半身の動きの統合」をテーマにレッスンをしていただきました。
椅子に座ってのレッスンと床でのレッスンを2時間30分。
先生の声に導かれ、ゆっくりと体を動かすことに集中しました。

参加者の皆さんはリピーターの方もたくさんいらっしゃいます。
来年度も開催予定です。


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