NPO法人黄金井倶楽部の最新情報をお届けします★
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始めてみましょうフラダンス
身も心もハワイアンで楽しいひとときを！  フラダンスは 海・風・花などのハワイの美しい自然を 何気ない身振りや手振りの一つ一つに表現します フラは動きの少ないようにみえますが 実は見えない部分でたくさんの筋肉を使っていて 今注目されている「インナーマッスル」も 鍛えられたくさんの効果が期待できます どなたにでも気軽に楽しめるフラダンス あなたもはじめてみませんか 開 講：５月８日～ 練習日：毎週火曜日 12：00～12：50 参加費：月額 2,000円 定 員：20人（初心者対象のクラスです） ※経験者クラス ベーシック・フラ 13：00～ パーカ・フラハラウ 14：00～ もあります 申込み：問合せ 電話：042－４０６－２２８０ |
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ベーシックエクササイズ
本来あるべき自分を取り戻そう 春です 自分の身体に耳を傾けてみましょう なにか良いこと 始めてみませんか！ ベーシックエクササイズでは 健康に必要な、しなやかな体を作るストレッチ スタミナアップする有酸素運動 パワーアップさせる筋力トレーニングを ベーシックに行います 気軽にご参加ください 無料体験も出ｋます ベーシックエクササイズは レッスン日：金曜日10時00分～10時50分 場 所：小金井市総合体育館 柔道場 講 師：斉藤 なみゑ 先生 参 加 費 ：月額3,000円 対 象 ： どなたでも参加できます（お子様連れでも参加できます） 持ち物等 ： 運動しやすい服装・水分補給の飲み物（ふたつき容器で）・タオル 申し込み方法 住所、氏名・ふりがな、生年月日、電話番号を明記の上、 往復葉書 ・ ＦＡＸ ・ メールで 「黄金井倶楽部ベーシックエクササイズ係」へ お申し込み・お問い合わせ 〒184-0005 小金井市桜町２－２－３１上水公園管理棟内 NPO法人 黄金井倶楽部 ベーシックエクササイズ係 電 話 ０４２－４０６－２２８０ ＦＡＸ ０４２－４０６－２２９０ メール npo.koganei-club@jcom.home.ne.jp |
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