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ピラティス∔プラス
ピラティス∔プラス教室

ピラティスは
ドイツの従軍看護師だったヨゼフ・ピラティスが考案
第1次世界大戦の負傷兵の
リハビリテーションのために実施されました

胸式呼吸を用いながら
ストレッチを中心とした動きで
体の奥の筋肉をしなやかで
丈夫な筋肉に鍛える運動です

負荷が少なく
動きがゆるやかなため幅広い年代で行われています


ピラティス
写真は講師の中島一恵先生
チューブを使って体感を鍛えるエクササイズ


中島先生からのメッセージ
 体幹を鍛えることで身体の中心軸が強くなります
 そのぶん余分な力を使わずにすむんです
 心と身体は繋がっているので
 日常生活の中でも活かしてください


ピラティス∔プラスの教室は
毎週水曜日(8月16日は夏休み)
12:00~13:30
市総合体育館 柔道場
参加費:月額3,000円

無料体験もできます
是非、ご参加ください
無料体験もできます


ところで
教室名のプラスってなに?
サルサを「プラス」
楽しさも「プラス」・・・です
お待ちしております


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