NPO法人黄金井倶楽部の最新情報をお届けします★
page top
ピラティス+サルサエクササイズ
ピラティス + サルサエクササイズ教室
                  ピラティス
ピラティスで体幹を鍛えサルサエでいい汗流し、
きれいなボディラインに♪
楽しく キレイになる!まさに一石二鳥!!

あなたも参加してみませんか♪

ピラティス効果
☞ 体幹が鍛えられ、新陳代謝が上がる
☞ 姿勢がよくなり、集中力がつく

サルサ効果   
☞ サルサのリズムは楽しく自然と笑顔に!
☞ 踊った後の達成感と爽快感

マラカス

参加者の声から
 ①自分で運動しようと思っていても
 なかなか一人では気持ちも身体も動かない。
 定期的に必要に迫られて運動することで
 身体の柔軟性がつきました
 (40代女性)

②普段動かさない筋肉を動かし
 リフレッシュ、リラックスできています
 (50代、60代女性)

③先生が丁寧に言葉かけしてくれて毎週楽しく参加しています
 (50代女性)

スタッフから  
12時から13時まで1時間ピラティスで体幹を鍛えます
少し休憩を挟んで、30分間サルサを踊ります
ピラティスで鍛えた体幹をもとに
楽しいラテン音楽にのり
軽やかなステップをふみます
みなさん終わった後は汗びっしょり!
教室の参加者同士も仲良しです
是非この爽快感を味わって下さい
お待ちしています

日 時 : 毎週水曜日12時00分~13時30分
場 所 :小金井市総合体育館 柔道場(地下1階)
講 師 :中嶋 一恵 先生  ※フィットネス・インストラクター
参加費 :月額3,000円  ※毎月初回レッスン時に集金します
対 象 :どなたでも参加できます
参加人数20名、 40代~70代まで幅広く参加しています 


◆申し込み・お問い合わせは NPO法人 黄金井倶楽部 事務局
  (月~金9~17時/第1月曜・祝日休業)
電 話 042(406)2280 
F A X 042(406)2290
メール npo.koganei-club@jcom.home.ne.jp

© 黄金井倶楽部 活動報告. all rights reserved.
Page top
FC2 BLOG