NPO法人黄金井倶楽部の最新情報をお届けします★
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リフレッシュくらぶ お花見
リフレッシュくらぶ お花見
                          桜
恒例のお花見ウオーキングに出かけました

陽ざしは暖かく
風は少しひんやりと
ウオーキングには
もってこいの天気でした

花はもちろん
"つくし”も"モグラ”も"てんとう虫”も
何を見つけても話がはずみます

メンバーさんより
桜もち麩まんじゅう
差し入れを頂きました
御馳走様でした

運動もおしゃべりも花も団子も…と
とっても贅沢な一日になりました

お花見①お花見②

≪リフレッシュくらぶ講師≫
        北原 佳代
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リフレッシュくらぶ
リフレッシュくらぶ

リフレッシュくらぶは
月曜日の9:30~11:00(第1月曜日はお休み)に
市総合体育館で活動しています

11月18日(月)は
澄みきった秋の空
紅葉が綺麗な小金井公園で活動しました

教室の指導をしてくださっている
北原佳代先生に
この日の様子を紹介して頂きます


小金井公園をみんなで散策しながら
今日は軽く体操をした後
小金井公園へウォーキングに行きました。

姿勢に気をつけながら
ゆっくりと歩きます。
美味しいものの話や
愛犬の話など話題は尽きません。


リフレッシュくらぶは
腰痛体操/肩こり予防体操
なんちゃってゲーム
リハビリ体操
ミニミニテニス
ボッチャ などなど…

いろいろな軽運動をしながら
楽しく 笑顔で
いい汗かいて
友達の輪も広げながらの教室です

気候の良い時は
今回のように
公園の中で活動をしたり・・・

運動は嫌い 
だけどお医者さんに運動を勧められている
スポーツをしたい
だけど 何をしたらいいのか分からない
・・・
そんな “あなた”
是非一度 リフレッシュくらぶを
体験して下さい
一回の無料体験が出来ます

楽しい仲間公園を散策
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