NPO法人黄金井倶楽部の最新情報をお届けします★
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足が速くなる
かけっこが速くなりたい…
運動会の徒競走で一番になりたい…
小金井市で小学生の陸上教室ってあるかしら?


皆様のご希望にお応えして
小学生が楽しみながら
「投げる! 跳ぶ! 走る!」
をマスターできる
「小学生陸上教室」の申し込みが始まりました

指導者は元オリンピック選手の
(アテネ五輪  4×400m出場 当時の日本記録)
伊藤 友広先生


期間は
平成30年7月3日~9月11日の全9回
(8/7 ・ 14を除く) 予備日9/18 ・ 25
   
会  場 : 上水公園運動施設グラウンド  
時  間 : 午後4時15分~午後5時30分
対 象 者 : 市内在住・在学の小学生  
参 加 費 : 9,000円 (全9回分) 
募集人数: 50名(申し込み多数の場合は抽選)

申込み締め切りは平成30年6月13日
申込方法:住所・氏名(ふりがな)・電話番号・緊急時連絡先・
         学校名・学年(新学年)を明記のうえ 
         FAXか往復はがき
         またはメールnpo.koganei-club@jcom.home.ne.jpで
         黄金井倶楽部「陸上教室」係あてお送りください


問合せ : NPO法人 黄金井俱楽部 
       〒184-0005 小金井市桜町2-2-31 上水公園管理棟内
       TEL 042-406-2280  
       FAX 042-406-2290
       E-mail:npo.koganei-club@jcom.home.ne.jp
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フェルデンクライスメソッド
心とからだの健康法
~豊かなシニアライフを迎えるために~


フェルデンクライスメソッド講習会を開催します

日 時: 平成30年6月16日(土)
場 所: 小金井第二中学校 体育館
時 間: 9:30~12:30(講義と実技)  受付開始9:15~
講 師: 武井 正子 たけい・まさこ 順天堂大学名誉教授
      日本フェルデンクライス協会会長
費 用: 無料
対 象: 市内在住・在勤・在学のどなたでも

内 容
レッスンではゆっくりと
心地よく動くことに重点をおき
自分の身体の声に静かに耳を傾けます
だれでもできる簡単な動きが
脳を活性化させ
体のバランスを整えます
腰痛や肩こりを改善したい人におすすめです
             フェルデン
主催: 小金井市教育委員会
主管: 地域スポーツクラブ NPO法人黄金井倶楽部

申込・お問い合せ・・・黄金井倶楽部042-406-2280
             月~金  9~17 時
(祝・第一月曜除く)
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フラダンス
始めてみましょうフラダンス
       身も心もハワイアンで楽しいひとときを
                                 はじめてのフラ
フラダンスは 海・風・花などのハワイの美しい自然を
何気ない身振りや手振りの一つ一つに表現します

フラは動きの少ないようにみえますが
実は見えない部分でたくさんの筋肉を使っていて
今注目されている「インナーマッスル」も
鍛えられたくさんの効果が期待できます

どなたにでも気軽に楽しめるフラダンス
あなたもはじめてみませんか

開  講:5月8日~
練習日:毎週火曜日 12:00~12:50
参加費:月額 2,000円
定 員:20人(初心者対象のクラスです)

※経験者クラス
  ベーシック・フラ   13:00~
  パーカ・フラハラウ 14:00~ もあります


申込み:問合せ
  電話:042-406-2280
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ベーシックエクササイズ
ベーシックエクササイズ
    
本来あるべき自分を取り戻そう

春です
自分の身体に耳を傾けてみましょう
なにか良いこと 始めてみませんか

ベーシックエクササイズでは
健康に必要な、しなやかな体を作るストレッチ
スタミナアップする有酸素運動
パワーアップさせる筋力トレーニングを
ベーシックに行います

気軽にご参加ください
無料体験も出kます


ベーシックエクササイズは
レッスン日:金曜日10時00分~10時50分 
場    所:小金井市総合体育館 柔道場
講    師:斉藤 なみゑ 先生  
参 加 費 :月額3,000円
対   象 : どなたでも参加できます(お子様連れでも参加できます)
持ち物等 : 運動しやすい服装・水分補給の飲み物(ふたつき容器で)・タオル


申し込み方法
住所、氏名・ふりがな、生年月日、電話番号を明記の上、
往復葉書 ・ FAX ・ メールで
「黄金井倶楽部ベーシックエクササイズ係」へ


お申し込み・お問い合わせ 
〒184-0005 小金井市桜町2-2-31上水公園管理棟内
NPO法人 黄金井倶楽部 ベーシックエクササイズ係
電 話 042-406-2280 
FAX 042-406-2290
メール npo.koganei-club@jcom.home.ne.jp

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小学生陸上教室

「小学生陸上教室」参加者募集中

元オリンピック選手と一緒に
      走る ・ 投げる ・ 跳ぶ
!!!!

開催日: 4月10・17・24 日
      5月8・15・22・29 日
      6月5・12 日 (全9回)
      予備日6月19・26 日
      毎週火曜日(除く5月1 日)

会  場 : 上水公園運動施設グラウンド  
時  間 : 午後4時15分~午後5時30分
対 象 者 : 市内在住・在学の小学生  
参 加 費 : 9,000円 (前期・後期 各9回分) 
募集人数: 50名(申し込み多数の場合は抽選)
指 導 者 : アスリート 伊藤 友広 氏・他
        (国際陸上競技連盟公認指導者)
        元オリンピック選手
申込み締め切り:平成30年3月30日
申込方法:住所・氏名(ふりがな)・電話番号・緊急時連絡先・
         学校名・学年(新学年)を明記のうえ 
         FAXか往復はがき、またはメールで
         黄金井倶楽部「陸上教室」係あてお送りください
問合せ : NPO法人 黄金井俱楽部 
       〒184-0005 小金井市桜町2-2-31 上水公園管理棟内
       TEL 042-406-2280  
       FAX 042-406-2290
       E-mail:npo.koganei-club@jcom.home.ne.jp


走る⓶ 走る①
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